To projekt, którego celem jest skłonienie Cię do głębszego zrozumienia samej siebie, swoich myśli, emocji, fizycznego odczuwania i otaczającego Cię świata.
Jest to proces, w którym stajesz się bardziej świadoma swojej wewnętrznej rzeczywistości i otaczającej cię rzeczywistości.
To głębsze zanurzenie się w chwili obecnej, poznanie swoich reakcji i tendencji, które prowadzą do większej samoświadomości.
KOSZT UCZESTNICTWA:
150zł / miesiąc
Oto kilka kluczowych aspektów związanych z “bliżej siebie” w kontekście uważności:
Obserwacja samego siebie:
Rozwinięcie umiejętności obserwowania swoich myśli, emocji, reakcji fizycznych i zachowań z dystansem i bez oceniania.
Akceptacja i zrozumienie:
Akceptacja siebie takim, jakim jesteś, ze swoimi słabościami i zaletami, oraz zrozumienie swoich potrzeb, wartości i pragnień.
Rozpoznawanie wzorców:
Identyfikowanie powtarzających się wzorców myślowych i emocjonalnych, które wpływają na twoje decyzje, reakcje i relacje.
Zanurzenie w doświadczeniach:
Bardziej pełne doświadczanie teraźniejszości poprzez skoncentrowanie uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz, bez rozpraszania się myślami o przeszłości czy przyszłości.
Badanie swoich wartości i przekonań:
Zastanawianie się nad swoimi głębszymi wartościami i przekonaniami, które kierują twoim życiem, oraz ocena, czy są zgodne z twoimi celami.
Aktywna obecność:
Bycie obecnym w każdym momencie swojego życia, niezależnie od tego, czy to w pracy, w relacjach czy w codziennych czynnościach.
Uważność ciała i zmysłów:
Świadomość fizycznych odczuć, emocji, reakcji ciała i zmysłów, które pozwala na lepsze zrozumienie swojej wewnętrznej rzeczywistości.
KOSZT UCZESTNICTWA:
“Bycie bliżej siebie” w praktyce uważności to nie tylko zrozumienie swoich wewnętrznych doświadczeń, ale także akceptacja siebie, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie.
CENA ABONAMENTOWA ZAWIERA:
_______________________
Do grupy można dołączyć w każdej chwili, gdyż wszystkie materiały będą zapisane.
W życiu zbyt dużo gonimy za terminami dlatego moim celem było stworzenie przestrzeni swobodnej, lekkiej, wolnej i spokojnej gdzie każda uczestniczka sama ocenia na ile już przyswoiła materiał w swoje życie by móc opuścić grupę.